【办公室咖啡服务】星巴克新品来袭，减肥族如何优雅享受？

自从楼下的星巴克开业，办公室的小姐姐们纷纷把奶茶换成了咖啡，拿铁、馥芮白、焦糖玛奇朵、美式等，种类繁多，还自诩咖啡是减肥的神助攻。看着她们喝得不亦乐乎，上海咖啡机租赁公司不禁要问：咖啡真的能减肥吗？营养师为上海咖啡机租赁公司搜罗了咖啡馆常见的咖啡，一起探究它们的减肥功效。

星巴克新品来袭，减肥族如何优雅享受？

上海咖啡机租赁公司选择了星巴克的杯子大小作为参考，以水的密度计算，来看看这些咖啡的热量。摩卡热量最高，超大杯摩卡的热量几乎相当于一顿午饭。如果你喜欢调味咖啡，热量更是难以控制。不过，如果选择脱脂牛奶，热量会有所降低，但也不要贪杯哦。

只喝黑咖啡就能减肥吗？诺丁汉大学研究发现，咖啡可以刺激棕色脂肪组织燃烧卡路里，但目前尚不清楚是哪种成分起作用，且棕色脂肪主要分布在颈部，减肥效果有限。哈佛大学的研究也表明，仅靠喝黑咖啡而不配合健康饮食和运动，减肥效果微乎其微。

黑咖啡更多的作用是利尿、改善水肿、刺激胃液分泌、促进消化。适量饮用黑咖啡还能提高代谢、缓解疲劳，提高运动表现。

然而，并非人人都适合饮用黑咖啡。高血压、冠心病、动脉硬化患者、钙质缺乏者、胃部疾病患者等都应避免饮用咖啡。孕妇、维生素B1缺乏者也不宜饮用。咖啡因具有成瘾性，建议每天不超过3杯，每杯不超过200毫升，餐后半小时到1小时饮用最佳。

至于速溶咖啡，除了纯黑咖啡外，其他速溶咖啡往往含糖量过高，不利于减肥。

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