怎么才能健康的喝咖啡？现磨咖啡和速溶咖啡有哪些区别？

随着人们生活品质的提升，人们对喝咖啡的兴趣度愈来愈高。咖啡做为日常饮品之一，如何饮用咖啡才能身心健康？很多人会用咖啡做为醒神的饮品，因为便捷很多人都会选择速溶咖啡。但你知道现磨咖啡和速溶咖啡有什么不同吗？常常喝速溶咖啡好么？上海咖啡机租赁公司的小编今天给大家分享一下现磨咖啡与速溶咖啡的区别。点击查看：全自动咖啡机租赁

现磨咖啡是什么？

将咖啡豆放进咖啡研磨机中，渐渐地研便是咖啡。在咖啡研磨机被发明以前，那时的人们使用石质的杵和钵碾磨咖啡豆。有一人曾用此工具和现代咖啡研磨机作比较，感觉捣杵和石钵所打磨的咖啡，更浓香。

速溶咖啡中包含多少纯咖啡成分？

据上海咖啡机租赁公司的小编了解，一包18g的现磨咖啡内有约11克的糖。喝2包相当于吃了20多克的糖，占据了一天糖健康摄入量的23%以上，所以长期喝速溶咖啡且不控制其他糖的摄入身体得话，有肥胖和增加冠心病的风险性。可是这种风险并不是速溶咖啡特有的，相比其它饮料和甜点，速溶咖啡的糖并不算特别多（由于速溶咖啡每包的分量一般比较小，而且不易多喝）。

实际上在西方，人们都不怎么喝速溶咖啡的，只会在远途的车辆、飞机场等地方，人们才把平常喝的现磨咖啡换成速溶咖啡。有些人甚至极端化地觉得“速溶咖啡”算不上咖啡。例如法国人就非常少的喝速溶咖啡。在他们看来速溶咖啡是工业化产品，口感与现磨咖啡有着天差地别。

长期喝速溶咖啡对身体有哪些影响？

假如长期摄入大量精制糖，同时也不加强锻炼，需要消耗比较多的胰岛素，会引起肥胖症、冠心病、高血脂症、脂肪肝等身体问题。精制糖并不是人体必需的营养素，摄入大量糖危害三餐。

怎么才能健康的喝咖啡？

上海咖啡机租赁公司的小编建议大家，一定要在下午四点以前喝，早一点喝效果更好。除此之外，尽量别在饭前饭后喝，不然会降低食欲，刺激胃。饭后因为胃酸分泌提升，这时饮用咖啡能够促进消化。最终，上海咖啡机租赁公司的小编建议大家，现磨咖啡虽然好，不可贪杯哦！上海咖啡机租赁公司都知道，过犹不及，过多饮用咖啡，会影响身体健康，还会导致失眠哦。

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