咖啡控福音！每天两杯咖啡，助长寿还能降心血管疾病风险

咖啡，这个早晨的提神良伴，不仅能让你精神百倍，还能助你长寿哦！最近的研究显示，每天喝2至3杯咖啡，无论是研磨、即溶还是无咖啡因，都能降低心血管疾病的风险。

助长寿还能降心血管疾病风险

这项研究追踪了45万名40至6岁人士的咖啡饮用习惯，平均追踪了12.5年。研究发现，每天喝2至3杯咖啡的人，心血管疾病的患病风险最低。研磨咖啡、即溶咖啡和无咖啡因咖啡的患病风险，分别比不喝咖啡的人降低了20%、%和6%。

对于心律不齐的人来说，每天喝4至5杯咖啡，心律不正的风险降幅最大。而且，所有类型的咖啡都能减少各种原因导致的死亡率，每天喝2至3杯的益处最为显著。

所以，咖啡爱好者们，适量饮用咖啡可以视为健康生活方式的一部分，享受美味的同时，还能为健康加分！

标签：咖啡,心血管疾病,研磨咖啡,即溶咖啡,无咖啡因咖啡