【办公室咖啡服务】办公室提神咖啡，何时喝最有效？

咖啡，这个早晨的救星，其实喝对时间才能发挥最大效用。你知道吗，早上喝咖啡提神效果并不理想，因为这时体内的可体松浓度最高，会减弱咖啡因的作用。什么时候喝咖啡极好呢？答案是接近中午时分，大约10点后，可体松浓度开始下降，此时喝咖啡能更好地提神。

办公室提神咖啡，何时喝最有效？

午餐后，大约1点至3点，可体松浓度再次下降，加上血糖上升，容易让人感到昏昏欲睡。这时，一杯咖啡就能帮你恢复清醒。如果你下午感到眼睛干涩，咖啡中的咖啡因还能刺激泪腺分泌，缓解不适。

不过，喝咖啡也有讲究。建议饭后饮用，一天最多2-杯，以免过量摄取咖啡因，影响健康。同时，为了避免胃部不适，极好选择深焙咖啡，因为它们含有的NMP活性物质能降低胃酸分泌。

至于市面上的“三合一”速溶咖啡，虽然方便，但它们通常含有高热量和添加剂，不如黑咖啡健康。如果想要在办公室享受一杯品质咖啡，不妨考虑租赁一台咖啡机，随时为自己冲泡一杯美味的咖啡。

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