咖啡加奶还是不加奶？健康饮用指南【咖啡机租赁网】

咖啡，这个全球最受欢迎的饮品，已经在中国逐渐流行起来。据统计，中国的咖啡市场规模约700亿元，年增长率约为20%，显示出咖啡的普及程度。

健康饮用指南【咖啡机租赁网】

北大教授马冠生博士在《咖啡健康化趋势洞察报告》中总结了咖啡的健康益处，包括降低肝癌风险、减肥和抗衰老。咖啡中的咖啡因有助于肝细胞生长和复原，预防肝癌；咖啡因还能提高运动效率，加速脂肪消耗，帮助减肥；咖啡因的抗氧化作用有助于延缓衰老。

然而，咖啡的口感酸苦，有些人选择加牛奶改善口感。日本静冈大学的研究发现，加牛奶的咖啡咖啡因含量降低20%，但绿原酸含量提高，有助于助眠、镇静、增强记忆力和预防老年痴呆。对于老年人来说，牛奶咖啡是更好的选择。

咖啡无论加不加牛奶，都是营养健康的。中老年人推荐牛奶+咖啡，年轻人则可选择纯咖啡。但咖啡并不适合所有人，如肠胃疾病患者、心脏病患者和孕妇应避免饮用。

咖啡机租赁网隶属于上海微醇商贸有限公司，致力于在中国推广咖啡文化，提供一站式服务。公司从原料挑选到生产设备都严格把控质量，近年来业务发展迅速，销售额成倍增长。上海咖啡机租赁公司希望让更多中国人了解和享受咖啡的美妙。

标签：咖啡,健康益处,牛奶咖啡,咖啡因,绿原酸