轻松享受咖啡时光：健康饮用小贴士
- 来源
- 上海咖啡机租赁公司
- 时间
- 2024-05-21
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咖啡，这个让人又爱又恨的饮品，研究多多却仍有许多争议。别担心，这里有一些轻松的健康建议，让你无忧享受咖啡的美味。
健康饮用小贴士
. 美国饮食指南推荐，每天3至5杯，国人可适量减少。
. 过滤法冲泡，减少脂肪摄入，更健康。
. 注意钙质摄入，多晒太阳，补充维生素D。
. 无咖啡因咖啡也别贪杯，适量为佳。
. 选择有机栽培的阿拉比卡咖啡豆，更环保。
. 避免反式脂肪，少加氢化奶精。
. 多尝试，找到最适合自己口味的咖啡豆。
. 慢慢品味，避免胃肠不适。
. 个体差异大，适合自己的才是极好的。
. 健康生活，适量运动和饮食仍是关键，咖啡只是点缀。
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