【办公室咖啡服务】咖啡加奶还是不加奶？健康大PK！

咖啡，这个全球风靡的饮品，已经悄然走进了上海咖啡机租赁公司的生活。你知道吗？我国咖啡市场规模已达700亿，每年还在以20%的速度增长，这足以证明咖啡的受欢迎程度。除了追随潮流，咖啡对身体的好处也是显而易见的。

咖啡加奶还是不加奶？健康大PK！

北大的马冠生博士在《咖啡健康化趋势洞察报告》中，总结了咖啡的健康益处，包括降低肝癌风险、助力减肥和抗衰老。每天两杯咖啡，肝癌风险降低15%，这得益于咖啡中的咖啡因和A2aA受体。咖啡因还能提高运动效率，加速脂肪消耗，让减肥效果更显著。而咖啡中的抗氧化成分，更是抗衰老的利器。

但咖啡的酸苦口感，让一些人望而却步。于是，加牛奶成了改善口感的选择。日本静冈大学的研究发现，加牛奶后，咖啡因含量降低20%，但抗氧化物质绿原酸含量提高。这对于老年人来说，是更好的选择，因为绿原酸有助于睡眠、镇静、增强记忆力，甚至预防老年痴呆。

所以，无论是加牛奶还是不加牛奶，咖啡都是营养健康的。中老年人推荐牛奶+咖啡，年轻人则可以选择纯咖啡。但咖啡虽好，却不是人人适宜。肠胃疾病患者、心脏病患者和孕妇，为了健康，还是少喝为妙。

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标签：咖啡,健康,牛奶,减肥,抗衰老