【轻松科普】咖啡和茶，真的能代替水吗？美国专家这样说！

来源: 上海咖啡机租赁公司
时间: 2024-06-09

咖啡和茶可适量代替水，但不宜过量，保持水分平衡对健康至关重要。

美国健康专家透露，用咖啡和茶代替日常饮水，并不会带来想象中的脱水后果。Ali Webster博士指出，尽管咖啡因饮料具有轻微的利尿作用，但它们的补水效果实际上超过了这一效果。所以，喜欢咖啡和茶的朋友们，不必过分担心。不过，过量摄入咖啡因还是会带来一些副作用，比如胃部不适或失眠。因此，适量饮用，并保持水分平衡是关键。